CLUE宣伝部のつぶやき

 





樹木から‘気’を取り入れる「樹林気功」というのがあるんだって。

やり方はとっても簡単。

こんな感じです。


①　森林や公園などで、自分にあった‘私の木’を探す。
　　枝葉が伸びて元気そうな大きな木を選ぶ。

②　木に向かって立ち、全身をリラックスさせた姿勢を保ち、１分間ほど静かに呼吸を整える。

③　両腕を軽く曲げ、両手の手の平の中央（内労宮という気の集まる場所）を木の幹に向ける。
　　この姿勢のまま、心から一切の雑念を払って、１～２分ほど立つ。　　呼吸は自然に。

④　木を両手で抱きながら立つのもよい。
　　呼吸を通して樹木と話をしながら、自らも樹木になったような気持ちになる。


これはJAF Mateに載ってました。


ちょっと付け加えると、木を選ぶのは僕たちの自由ですが、木にも選ぶ権利があります。（笑）

だから、気に入った木が見つかったら、木に尋ねてください。

「私を受け入れてくれますか？」


次に、心から一切の雑念を払える人はいいですが（これができたら悟りを開いてます）、できない人は木の呼吸を感じてみてください。

水を吸い上げる鼓動が感じられるかもしれません。

あとは記したとおりです。


今週末晴れたら、ピクニックがてらやってみては。