2008年08月28日
寝起き習慣
「朝は起きて、夜は眠るというリズムを、３～４歳までに作ってしまえば、大人になって徹夜をしたり海外旅行で時差のある生活をしたりして、一時的に体内リズムが乱れても、自律神経が正常な状態へと導いてくれます。健全な体内リズムは赤ちゃん時代に作られる。」
東京・青山 「こどもの城小児保健クリニック」
小児科医 巷野悟朗
Posted by みっちゃん at 18:44│Comments(0)
│豆知識
「朝は起きて、夜は眠るというリズムを、３～４歳までに作ってしまえば、大人になって徹夜をしたり海外旅行で時差のある生活をしたりして、一時的に体内リズムが乱れても、自律神経が正常な状態へと導いてくれます。健全な体内リズムは赤ちゃん時代に作られる。」
東京・青山 「こどもの城小児保健クリニック」
小児科医 巷野悟朗
